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Le psoas-iliaque: la menace fantôme ou comment peut-il nuire à votre dos.

Le 25 octobre 2018
Le psoas-iliaque: la menace fantôme ou comment peut-il nuire à votre dos.
Présentation anatomique du muscle ilio-psoas et conseils à appliquer afin de gérer vos douleurs quotidiennes et prévenir l'arthrose et l'usure des disques qui sont à l'origine de douleurs importantes chez nos ainés.

Le psoas-iliaque ou ilio-psoas est un muscle incontournable du bassin. 

Il est composé de deux muscles:

- Le muscle iliaque qui tapisse l'intérieur du bassin et qui se termine sur la partie interne du fémur (os de la cuisse) au niveau de l'aine.

- Le muscle psoas qui s'insère sur les lombaires et qui descend rejoindre l'insertion dans l'aine du muscle iliaque.

Etant un muscle participant au maintien de la posture, il est sollicité tout au long de votre journée. C'est pourquoi il est nécessaire de l'étirer régulièrement afin de soulager le dos.

S'il est trop contracté il peut avoir deux incidences:

- Creuser votre bas du dos et comprimer les articulations lombaires et donc favoriser l'arthrose.

- Forcer la flexion des lombaires et favoriser l'usure des disques.

Les étirements permettront de diminuer et de gérer vos douleurs dans le bas du dos et une visite régulière chez votre ostéopathe permettra de débloquer votre bassin afin de soulager durablement votre dos.

Vous pouvez me contacter au 06-14-05-75-56 pour prendre rendez-vous à mon cabinet de Montfermeil ou si vous avez des interrogations auxquelles je peux répondre.

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